炒股实盘配资 武汉甲康医院杨育峰教授科普：豆制品会加重甲状腺疾病吗？常吃有这个好处！

豆制品是餐桌上的常见饮食。但是很多人却是闻“豆”色变。

这与近几年，对豆制品的谣言有关。

很多人认为，豆制品吃多了，会致癌。其实真相恰恰相反。

研究表明，每天增加150克豆制品，与癌症风险降低35%相关，每天增加100克豆腐，癌症风险降低32%，每天增加30克豆浆，癌症风险降低46%。

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甲状腺疾病患者能吃吗？

很多甲状腺疾病患者以为豆腐中的类黄酮物质会影响激素分泌，甲状腺不好的人不能吃豆腐。

实际上，豆腐不仅营养价值高，并且，是对甲状腺非常友好的一类食物。

豆腐的主料黄豆是日常生活当中常见的豆类，口感丰富，能够为身体补充天然雌性激素以及异黄酮成分，富含优质蛋白，为身体补充各种营养物质，避免因为生命活动消耗养分。

对于患有甲状腺疾病的人来讲，适当摄入一些优质高蛋白，为身体补充能量物质，对于缓解病情、提高新陈代谢起到辅助效果，如果吃太多也会造成营养不良，加重身体负担。

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得甲状腺疾病不要盲目忌口

1.十字花科蔬菜也能吃

白菜，西兰花，甘蓝，花椰菜，萝卜……

因为花形是十字形所以被称为十字花科蔬菜。

多项高质量的流行病研究表明，经常摄入十字花科蔬菜与患甲状腺癌、乳腺癌等多种癌症的风险降低以及心血管疾病死亡风险降低相关 。

十字花科蔬菜这出名的抗癌作用是多种因素共同作用的结果，但其中含有的硫代葡萄糖苷是最主要的。

硫代葡萄糖苷在人体内会分解代谢产生具有显著抗癌活性的萝卜硫素及其他有明显抗癌活性的硫氰酸盐等。

2.辛辣食物不会增大结节

甲状腺结节患者吃适量的辣椒，并不会导致结节增大。

相反辣椒中富含多种维生素和微量元素，可以弥补膳食不平衡导致的营养缺失。

同时，适量食用辣椒，还能促进内啡肽分泌，可以愉悦情绪。充足的营养和愉悦的情绪，对甲状腺结节的恢复都有积极作用。

需要注意的是，如果你有甲状腺结节伴有甲亢症状（失眠、脱发、消瘦、手抖、心慌）就尽量少吃辛辣食物。

另外，如果有桥本甲状腺炎，口腔溃疡的发生风险要高于常人。口腔出现明显的溃疡面时炒股实盘配资，为了促进口腔黏膜恢复，也要少吃辣椒。